Daugybei žmonių Kūčios ir Kalėdos asocijuojasi su persivalgymu, kuris gali apkartinti šias šventes. Kad taip neatsitiktų, reikėtų daugiau dėmesio atkreipti į mitybos specialistų patarimus.
„Ryte (po Kūčių ar Kalėdų) reikėtų išgerti stiklinę vandens. Reikėtų pasidaryti iškrovos dieną – galima praleisti pusryčius, pavalgyti lengvesnę vakarienę“, – teigia mitybos specialistas Artūras Sujeta.
Anot jo, svarbiausia – skysčių balansas, kam gali pasitarnauti ant šventinio stalo atsiradusios salotos.
Daugiau patarimų – įraše.
