Lietuvoje

2016.10.25 20:33

Gydytojo patarimai alinant riešo skausmams

Užspaudus nervą galite jausti riešo skausmus, kurie lemia riešo kanalo sindromą. Ilgainiui, jei nervas užspaustas, ima plokštėti plaštaka. Tokie skausmai būdingiausi naktį bei paryčiais.

Esant riešo kanalo sindromui paburksta pirštai, žmogus nebegeba paimti smulkių daiktų, sutrinka kai kurie judesiai.

Taip nutikus, sau padėti gali ir pats žmogus – lengvai išmasažuoti riešo zoną. Tačiau reikėtų atminti, kad šis pratimas padės tik ligos pradžioje.

Vienas didžiausių riešo priešų – kompiuterinė pelė. Tačiau riešo problemų galima išvengti įsigijus ergonominį pelės kilimėlį arba atsiraitojus dešinę rankovę.

Šiai patologijai sunku pritaikyti pratimus, kaip sako profesius Alvydas Unikauskas, bet svarbu atpalaiduoti dilbio raumenis.

Kokius pratimus pataria atlikti daktaras – įraše.