Lietuvoje

2016.04.17 18:24

Kaip sumažinti šlapimo nelaikymo problemą?

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2016.04.17 18:24

Lietuvoje yra apie 300 tūkst. moterų, kurias vargina šlapimo nelaikymas. Su šia problema fizinio krūvio metu susiduria beveik pusė 50-mečių ir apie 20 procentų 30-mečių moterų. Tarp sulaukusių 80-ies vienas ar kitas šlapimo nelaikymo tipas nustatomas keturioms iš penkių moterų.

Su šlapimo nelaikymu dažniausiai susiduria moterys, gimdžiusios daugiau nei vieną kartą, taip pat tai gali būti ginekologinių operacijų pasekmė. Laikui bėgant susilpnėja šlapimo pūslėje esantis raumeninis žiedas –  „raukas“ ir dėl padidėjusio slėgio pilvo srityje (kosint, čiaudint, po sporto) šlapimo sulaikymas tampa nebekontroliuojamas.

Moterų organizme riebalų yra daug daugiau nei vyrų, tai padidina ir slėgį į šlapimo pūslę. „Svorio sumažinimas vos 5 procentais gali gerokai sumažinti šlapimo nelaikymą“, – pataria gydytojas Alvydas Unikauskas.

Taip pat rekomenduojama atlikti dubens raumenų stiprinimo pratimus – kasdien kartojami pratimai gali efektyviai sumažinti šlapimo nelaikymo problemą.

Plačiau – LRT TELEVIZIJOS LAIDOJE „Klauskite daktaro“.

Populiariausi

Istorijos egzaminas

Lietuvoje

2020.07.07 12:46

Užduotis apie Landsbergį ir Brazauską įveikę abiturientai: per istorijos egzaminą reikėjo tiesiog pagalvoti istorikas: nuotolinis mokymas atskleidė brandos stygių; atnaujinta 13.18

14