Organizmas po žiemos būna nusilpęs, tačiau, kaip teigia mitybos specialistas Artūras Sujeta, jį reikia mokėti teisingai sustiprinti, nes kitaip galima net pakenkti.
Kalbėdamas vitaminų trūkumą, specialistas teigė, kad po žiemos organizmui reiki praktiškai visų rūšių vitaminų.
„Nors žiema vis šiltėja, tačiau saulės nedaugėja. Tad daugeliui trūksta gerai kaulų funkcijai tinkamo vitamino D. Kalbant apie visą organizmą, tai jis yra itin sudėtingas, todėl po žiemos jam trūksta praktiškai visos abėcėlės vitaminų“, – konstatavo Artūras Sujeta.
Jis patarė naudoti kuo daugiau žalios, raudonos arba tamsios spalvos daržovių bei teigė, kad reikėtų vengti konservuotų daržovių, mat jos turi labai daug cukraus, o jo perviršis nepateisina tų kelių gaunamų vitaminų
Daugiau specialisto patarimų išgirsite LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“.
