Lietuvoje

2015.12.21 12:09

Kaip suvaldyti prieš šventes kylantį stresą

LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2015.12.21 12:09

Prieš Kalėdas turime pabaigti daugybę darbų, pradedant nuo kalėdinių dovanėlių pirkimo iki darbinių projektų užbaigimo. Prieš šventes padidėję transporto kamščiai, pinigai, kuriuos norime išleisti dovanoms, – tai yra papildomas spaudimas, su kuriuo kasdien nesusiduriame, sako streso valdymo konsultantas Lukas Mackevičius.

„Dovanas reikia pirkti ne paskutinę dieną, o prieš mėnesį ar bent savaitę iki švenčių. Kuo detaliau ir aiškiau mes žinosime prieš šventinį laikotarpį, kiek norime išleisti pinigų, tuo mažesnis stresas bus po sausio 1 dienos. Manęs dažnai žmonės klausia, kas yra pagrindinė streso priežastis. Atsakymas yra labai paprastas – kuo aš daugiau nežinau, tuo labiau tai mane stumia į stresinę būseną“, – aiškina L. Mackevičius.

Daugiau apie tai – video įraše.

Populiariausi