Lietuvoje

2015.11.29 17:10

Gydytoja: subalansuota mityba gali sumažinti PMS simptomus

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2015.11.29 17:10

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) – nuotaikų kaita, susijusi su hormono estrogeno pokyčiais. Tikslios šio sindromo priežastys dar nėra nustatytos, bet su jo sukeliamais simptomais kovoti padės tinkama mityba. Taip sako gydytoja dietologė Žana Antonova.

„Dažniausi PMS sukeliami simptomai – dirglumas, pilvo pūtimas, pilvo spazmai, apetito sutrikimai ir augantis svoris“, – teigia gydytoja.

Anot jos, PMS simptomams įtaką daro ne tik psichologinės priežastys, bet ir netinkama mityba, alkoholis, menkas fizinis aktyvumas ar ginekologinės ligos.

„Su kiekvienu simptomu kovoti padės tam tikri produktai. Pvz., su dirglumu padeda kovoti kiaušiniai, su augančiu svoriu – lęšiai, o apetitą sumažinti padės jūros kopūstai“, – tikina gydytoja.

Kokius produktus ir kokiais kiekiais reikėtų vartoti, sužinosite LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“.

Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt