Nutukimas – vis dažnesnė išsivysčiusių šalių gyventojų problema. Antsvorio turintys žmonės vidutiniškai gyvena 10–15 metų trumpiau. Pakeisti padėtį, pasak gydytojo Alvydo Unikausko, lengva – atsikratyti nepageidaujamų kilogramų galima pagrindiniais dviem būdais.
Kad nesustorėtumėme, būtinos dvi sąlygos – subalansuota mityba ir judėjimas. Apkūnesniems žmonėms aktyviai sportuoti yra kur kas sunkiau, tačiau ir čia yra išeitis – ypač paprasti riebalus deginantys pratimai.
Kokie tai pratimai ir kaip teisingai maitintis, žiūrėkite LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“.
