Gyvenimo medžiu pušis vadinama ne veltui – nuo seno jos spygliai vartojami avitaminozei gydyti. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas teigia, jog sąrašas naudingų medžiagų, esančių pušų spygliuose, įspūdingas, tad ir pasitelkti juos galima esant daugybei negalavimų.
Jei kada pamatysite nulūžusių pušų šakų, nepalikite jų, parsineškite namo. Tai nieko nekainuos, o nauda jūsų organizmui bus neįkainojama, sako daktaras. „Pušų naudą galite ne tik įkvėpti vaikščiodami pušyne, jūs galite jos ir paragauti“, – pažymi jis.
Lietuvos fitoterapijos sąjungos prezidentas Ovidijus Vyšniauskas patvirtina: pušų spygliai turi kone stebuklingą poveikį. Pušys ir kiti spygliuočiai nuo seno teikė žmonėms naudingų medžiagų – juk tai augalai, kurie net šaltuoju metų laiku, kai gamtos ištekliai riboti, yra nesunkiai randami.
„Literatūroje pušį vadina gyvenimo medžiu vien dėl to, kad keliautojai, ištremtieji, medžiotojai išgyveno dėl pušies. Žiemą, kai nėra iš kur gauti vitaminų, nėra augalų, žalumynų, jie darė antpilus iš pušų spyglių, taip išvengė avitaminozės ir išsaugojo sveikatą. Pušis mažiausiai kenkia organizmui, tinka ir mažiems vaikams, dėl to tokia populiari“, – pasakoja jis.
Pasak A. Unikausko, pušis pasižymi itin didele nauda: vien pušų spygliuose gausu chlorofilo, kuris padeda pašalinti šlakus ir medžiagų apykaitos atliekas, taip pat karoteno, vitamino C. Atkreipkite dėmesį, kad žiemą pušų spygliuose pastarojo vitamino būna 2,5 karto daugiau nei vasarą. „Taip pat pušų spygliuose gausu B grupės vitaminų, magnio, geležies. Sąrašas įspūdingas“, – kalba jis.
O. Vyšniauskas, kaip fitoterapijos atstovas, priduria, kad visose pušų dalyse yra eterinių aliejų, fenolinių junginių, tai rauginės medžiagos, organinės rūgštys.
Pušų spygliai nuo seno vartojami:
– Avitaminozei gydyti
– Senėjimo procesams stabdyti
– Imuniteto atsparumui didinti
– Nervams raminti
– Skausmui mažinti
– Atsikosėjimui lengvinti
– Odos ir plaukų priežiūrai
– Šlapimo takų sistemai, kaip skysčius varanti priemonė
– Tulžies sekrecijai skatinti
– Nuo sąnarių skausmo (išoriškai)
Anot laidos svečio, kai kurie tiesiog kramsnoja pušų spyglius, o kartais kitaip ir neįmanoma spyglių suvartoti, pavyzdžiui, prireikus išgyventi gamtoje, kai neturi galimybės išsivirti pušų arbatos.
Žiemą, kai nėra iš kur gauti vitaminų, nėra augalų, žalumynų, keliautojai, ištremtieji, medžiotojai darė antpilus iš pušų spyglių, taip išvengė avitaminozės ir išsaugojo sveikatą.
O. Vyšniauskas
„Galima juos kramtyti ir valgyti, tai apsaugos ir dantis, ir dantenas, ir dantų mažiau iškris, jeigu aplink visiškai nėra vitaminų, sunkios sąlygos. Šiaip paprasčiausias ir sveikiausias būdas dėl dervų, esančių spygliuose, – užpilti spyglius šiltu virintu vandeniu ir palaikyti parą ar dvi. Paskui išimkite spyglius, galite pašildyti iki pasterizacijos temperatūros ir tą skystį gerkite. Turėtumėte pavartoti mažiausiai 2–3 savaites, kad jau galėtumėte kažko tikėtis“, – kalba O. Vyšniauskas.
Spygliai geriausi žiemą. Kai augalas kenčia nuo sunkių aplinkos sąlygų, jis linkęs prisitaikyti ir automatiškai sintetina daugiau natūralių antioksidantų, įskaitant vitaminą C, kitus fenolinius junginius. Žiemą pušys turi daugiausiai naudingų junginių.
Tačiau kaip visada – net ir paties naudingiausio dalyko nereikia perdozuoti, o turintieji negaluojančius inkstus, kepenis, širdį turėtų pušų spyglius vartoti atsargiai, nes tai gali visa tai paveikti.
Lietuvos fitoterapijos sąjungos prezidentas rekomenduoja pasigaminti pušų sirupo – tai esant reikalui gali suteikti daug energijos.
„Kai šalta, reikia daugiau energijos, tai sirupas labiau taikytinas nei gėrimas, ypač tinka mažesniems vaikams, jiems jis ir skanus. Prieš peršalimo sezoną pradėjus vartoti po šaukštelį du, kad ir įsidėjus į šiltą vandenį ar maistą, užbėgsime ligoms už akių ir organizmo atsparumą tikrai padidinsime“, – tikina O. Vyšniauskas.
Pušų sirupui pagaminti reikės:
pušų spyglių
medaus
citrinų sulčių
pušų eterinio aliejaus
Spyglius reikia nuplauti, sukarpyti ar sumalti, užpilti vandeniu, kad apsemtų, ir virti apie 30 minučių ar ilgiau. Palaikykite visa tai apie 24 valandas, tada nukoškite. Įdėkite medaus ir virkite apie 20 minučių, kol viskas sutirštės iki norimos konsistencijos. Kad sirupas nesusikristalizuotų, pabaigus virti reikia įspausti šiek tiek citrinos sulčių, papildomai galima įlašinti kelis pušų eterinio aliejaus lašus (tik jeigu nebus duodama labai mažiems vaikams).
„Atkreipkite dėmesį, kad pušų pumpurų arbatos gerti nerekomenduojama, nes pumpuruose esančios dervos gali sudirginti skrandį ir inkstus“, – perspėja A. Unikauskas.
Jei jūsų artimasis serga, pamerkite jo kambaryje pušies šakelių, taip išvalysite aplinkos orą ir tikrai palengvinsite ligos eigą.
A. Unikauskas
Laidoje savo receptu, kaip naudoja pušų spyglius, pasidalijo ir grožio konkursų dalyvė Asta Muralytė. Ji pušų pumpurų paragavo dar vaikystėje, o šiemet, kai dėl sniego gausos nulūžo daug pušų šakų, sugalvojo, kaip panaudoti gamtos duotą turtą, kad šis nesudūlėtų, – ėmė gaminti pušų limonadą.
„Išėjo tikrai nuostabus pušų limonadas. Nutiko taip, kad tris mėnesius kiekvieną dieną sąžiningai sportavau ir kiekvieną dieną sąžiningai eidavau į parką. Kiekvieną dieną parsinešdavau tų pušų ir kiekvieną rytą pradėdavome su tuo pušų kokteiliu. Akivaizdžiai pastebėjau, kad mano organizmui reikėjo geležies, po trijų mėnesių mano rezultatai akivaizdžiai pagerėjo. Labai rekomenduočiau pasidaryti nuoviro iš pušų ar eglių spyglių. Mes patys nematome, ką turime šalia“, – mintimis dalijasi ji.
Pušų spyglių gėrimui (2 porcijoms) pagaminti reikės:
saujos pušų spyglių
1 citrinos sulčių
1 apelsino sulčių
vandens
po lašą citrinų ir apelsinų eterinio aliejaus
griežinėlio imbiero
1 valgomojo šaukšto medaus
gazuoto mineralinio vandens
Dar vienas pušų panaudojimo būdas – jų aliejų galima tepti ant veido, plaukų. A. Unikauskas tikina, kad pasigaminti tokio aliejaus labai paprasta.
„Aliejams naudojama sausa žaliava. Spygliai tiesiog susmulkinami ir užpilami natūraliu augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių. Palaikykite mėnesį laiko tamsioje spintelėje ir viskas, galite naudoti“, – sako jis.
O gal galima kažkaip panaudoti ir kitas pušų dalis? Atsako O. Vyšniauskas: „Rudenį galime prisirinkti kankorėžių, susipilti į dėžutę ir per savaitę vieną du kartus pavaikščioti basomis kojomis, tai stimuliuos visą organizmą, suaktyvins kraujotaką. Pjuvenos irgi tinka: vyresni, kurie skundžiasi sąnarių, raumenų skausmais, šviežias pjuvenas gali užpilti karštu vandeniu, palaikyti, kol išbrinks, nukošti vandenį ir sušlapinę juo medžiagą užsirišti ant skaudančios vietos kaip kompresą.“
Nepamirškite: pušis – labai naudingas augalas, kurį galime puikiai išnaudoti savo sveikatai. O tai net nieko nekainuos.
„Galų gale, jei jūsų artimasis serga, pamerkite jo kambaryje pušies šakelių, taip išvalysite aplinkos orą ir tikrai palengvinsite ligos eigą. Stiprinkite savo organizmą natūraliais būdais“, – ragina laidos vedėjas.
Plačiau – gegužės 17 d. laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
Parengė Indrė Motuzienė.
