Kad rytą pradėtumėte žvalesni arba dieną darbe atsikratytumėte apsnūdimo, galite atlikti keletą nesudėtingų jogos pratimų, kuriuos rekomenduoja jogos instruktoriai Neringa Antanaitytė ir Andrius Jokūbaitis.
Anot N. Antanaitytės, šiems jogos pratimams užteks kelių minučių, tad net ir biure, sedėdami ant kėdės ir turėdami laisvą akimirką, galite juos atlikti.
Pagrindiniai pratimai – lengvas galvos, ausų, antakių masažas, taip pat keletas judesių rankomis, kvėpavimo pratimai.
Visa mankšta – įraše.
