captcha

Jūsų klausimas priimtas

Žvalaus ryto receptas – kelių minučių joga, kuri tiks ir darbe

Kad rytą pradėtumėte žvalesni arba dieną darbe atsikratytumėte apsnūdimo, galite atlikti keletą nesudėtingų jogos pratimų, kuriuos rekomenduoja jogos instruktoriai Neringa Antanaitytė ir Andrius Jokūbaitis.
Avrielle Suleiman/Unsplash nuotr.
Avrielle Suleiman/Unsplash nuotr.

Anot N. Antanaitytės, šiems jogos pratimams užteks kelių minučių, tad net ir biure, sedėdami ant kėdės ir turėdami laisvą akimirką, galite juos atlikti.

Pagrindiniai pratimai – lengvas galvos, ausų, antakių masažas, taip pat keletas judesių rankomis, kvėpavimo pratimai.

Visa mankšta – įraše.

Avrielle Suleiman/Unsplash nuotr.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Gyvenimas

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...