Gyvenimas

2018.10.01 09:59

Ryto mankšta: keturi pratimai žvaliam rytui

LRT RADIJAS, LRT.lt2018.10.01 09:59

Sporto treneris ir atsargos karys Marius Staniulis LRT TELEVIZIJOS eteryje siūlo ankstyvo ryto mankštą. Jis siūlo atlikti keturi paprastus pratimus, padėsiančius žvaliai pradėti rytą.

Pasak M. Staniulio, visi jo siūlomi pratimai nereikalauja daug vietos ar ypatingo pasirengimo.

„Juos galima atlikti net kambaryje, kuriame yra 12 žmonių“, – juokauja treneris.

Labai svarbu atlikti ir tempimo bei kvėpavimo pratimus, taisyklingai juos atlikti.

„Darant pratimus reikia pasisveikinti su savo aplinka, mišku, tada ir diena tampa pozityvesnė“, – sako M. Staniulis.

Plačiau apie mankštą – laidos įraše.