Atvėsus orams ir įsivyraujant rudeniui daugelis imame jausti slogią nuotaiką. Aromaterapeutė Jorūnė Gaučaitė kviečia atrasti natūralius kvapus, kurie gerina nuotaiką ir suteikia energijos.
Specialistė siūlo namuose imti naudoti prieskoninių augalų eterinius aliejus (gvazdikėlių, cinamono, kardamono, vanilės ir kt.), nes jų kvapas kelia geras asociacijas. Tiems, kuriems nepatinka prieskoninių augalų kvapai, siūloma išbandyti citrusinių vaisių aromatus. Pavyzdžiui, mandarinų eterinis aliejus skatina bendravimą.
Spygliuočių eteriniai aliejai įneša gaivos, padeda apvalyti mintis ir gerina nuotaiką. Aromaterapeutė skatina atrasti kvapus, kurie asmeniškai jums patinka ir nepabijoti jų sumaišyti – taip galima susikurti kvapų mišinį, kuris padės pakelti nuotaiką.
Tiesa, net ir mėgstamų eterinių aliejų nerekomenduoja pilti ant odos. Verčiau aliejus skiesti emulgatoriais ir tada naudoti ant odos kvėpinti.
Išsamiau apie aromaterapiją – pokalbyje.
