Gyvenimas

2018.07.30 10:14

Ryto mankšta: treniruotei galime panaudoti įvairius namuose esančius daiktus

LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2018.07.30 10:14

Kibiras, pripildytas vandeniu, krepšinio kamuolys, įvairių prietaisų laidai – visus šiuos daiktus galime panaudoti kasdienei ryto mankštai paįvairinti. Taip LRT TELEVIZIJAI kalba Alanas Dzeranovas, sporto treneris. Jo teigimu, kiekvieną aplink mus esantį daiktą galima panaudoti įvairiems mankštos pratimams.

Panaudodami krepšinio kamuolį galime daryti atsispaudimus, kibirą su vandeniu paimti į vieną ranką, pilnai ištiesti nugarą ir, nepasiduodant kibiro traukos jėgai, žygiuoti tiesia linija, supažindina A. Dzeranovas.

„Tokiu būdu stiprinsime pilvo raumenis. Laidus galime pasiimti į ranką ar net užsidėti ant peties ir žingsniuoti ant kėdės. Galima daryti įvairius laipiojimus: ant vienos kojos ar abiejomis kojomis“, – paaiškina sporto treneris.

Plačiau apie ryto mankštą – laidos „Laba diena, Lietuva“ įraše.

Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt.