Gyvenimas

2018.07.16 11:05

Ryto mankšta: kalanetikos pratimai, padėsiantys numalšinti kaklo ir nugaros skausmus

Viena dažniausių priežasčių, kodėl moterys ateina į mankštą – kaklo ir nugaros skausmai. Taip LRT TELEVIZIJOS laidos „Labas rytas, Lietuva“ eteryje kalba sporto trenerė Aistė Gustė. Specialistė siūlo kalanetikos pratimus, padėsiančius numalšinti šiuos skausmus.

„Džiaugiamės, kad gydytojai neretai rekomenduoja ateiti į mankštą, ne vartoti skausmą malšinančius vaistus, jei jaučiame kaklo, nugaros ar pečių skausmus. Siūlome trumpą kalanetikos mankštą, kuri ne tik išlaisvina bei ištempia kaklą, bet ir sutvirtina giliuosius raumenis“, – aiškina A. Gustė.

Pasak specialistės, tvirtesnių giluminių raumenų reikia, jei norime išlaikyti taisyklingą laikyseną. „Šios mankštos dalyvės neretai kalba, kad po užsiėmimo išeina ne tik pasportavusios, bet ir atsipalaidavusios, palengvėjusios – lyg ant sparnų“, – pasakoja sporto trenerė.

Plačiau apie šią mankštą – laidos įraše.