Gyvenimas

2018.06.05 12:55

Kaip vėžį numarinti badu

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2018.06.05 12:55

Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE

Be to, priduria jis, svarbu valgyti daug daržovių, kurios veikia kaip antioksidantai. Vietoj minėtų vengtinų produktų, savo sudėtyje turinčių cukraus, daktaras A. Unikauskas siūlo sprendimus, kuriuos vertėtų įtraukti į sergančiųjų kasdienybę:

  • Iš mitybos išimti visą „cukrų“. Jį keisti sveikaisiais riebalais.
  • Daugiau kopūstinių daržovių (brokoliai ir t. t.) – palaiko imuninę sistemą.
  • Česnakas – priešvėžinis maisto produktas.
  • Vitaminas D, geriausia, jei gaunama iš saulės.
  • Geriau valgyti žole maitintų gyvulių mėsą.
  • Mažinti streso lygį. Stresas trukdo imuninei sistemai kovoti su vėžiu. Apoptozės (savanoriška atgyvenusių ląstelių mirtis su jų „suvalgymu“) metu per dieną „likviduojama“ 30–50 milijardų atgyvenusių ląstelių. Organizmas išsivalo ir tuo pat metu pasimaitina. Mirusios ląstelės nebetampa pavojingos, o streso metu apoptozės efektyvumas mažėja.

Vis dėlto stresas mus lydi visur – jo „atsisakyti“ bene sunkiausia. A. Unikauskas sako, kad „streso mažinimui padės miegas, protarpinis badavimas (mažinamas insulino kiekis kraujyje), saulė, pasivaikščiojimai ir bendravimas“.

Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.

Populiariausi