Gyvenimas

2018.05.14 10:33

Žvaliam rytui – kūną pažadinantys pratimai

LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2018.05.14 10:33

Kad rytas būtų žvalus, „Body Control Pilates“ mokytojas Justas Ščiukas siūlo pažadinti kūną keliais nesudėtingais pratimais. Kartu su laidos „Labas rytas, Lietuva“ vedėja Egle Daugėlaite jis demonstruoja pilateso pratimus klubų, pečių sąnariams ir stuburui.

Pasak trenerio, svarbiausia šiuos pratimus atlikti labai tiksliai.

O apskritai, pasak trenerio, darant pilateso mankštas, pokytis paprastai pradedamas jausti po 10-ies užsiėmimų.

Kaip atlikti mankštą – žiūrėkite įraše.