Gyvenimas

2018.05.19 21:07

A. Unikauskas: su raukšlėmis geriausiai kovoja ne kremai

LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt2018.05.19 21:07

Kremai nėra pats efektyviausias būdas kovoti su raukšlėmis, nors daugelis renkasi būtent šį metodą, LRT TELEVIZIJOS laidoje sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Kaip teigia jis, odą daug labiau veikia tinkama mityba ir žmogaus emocinė būsena.

Kovoje su raukšlėmis dažnai griebiamasi kosmetikos produktų, tačiau tai – tik vienpusė kova, kuri neefektyvi. Daug svarbiau puoselėti odą keičiant mitybą ir pasitelkiant emocijas, sako gydytojas A. Unikauskas.

„Yra du būdai, kurie padeda atsikratyti raukšlių. Pirmasis – išorinis. Tai įvairūs kremai, kaukės, losjonai, naikinantys raukšles. Daugelyje kremų nuo raukšlių naudojamas retinolis – sintetinis vitaminas A. Jis labai svarbus odai, ypač spuoguotai, randuotai. Oda sausėti dažniausiai pradeda ne dėl to, kad jai trūksta drėgmės, o todėl, kad trūksta sveikųjų riebalų“, – paaiškina medikas.

Pasak A. Unikausko, nors naudojant vitaminą A raukšlės visiškai neišnyks, bendra odos būklė tikrai pagerės.

„Nėra geresnio būdo kovoti su raukšlėmis, nei valgant tam tikrą maistą, veikiantį iš vidaus ir mažinantį senėjimo požymius. Vitamino A šaltiniai, kuriuos reikėtų dažniau vartoti, yra kiaušinio trynys, sviestas, menkių kepenėlės. Pasyvūs vitamino A šaltiniai – daržovės (lapinių kopūstų salotos, petražolės, špinatai)“, – aiškina A. Unikauskas.

Kaip pastebi gydytojas, už mitybą ne mažiau svarbi emocinė būsena ir nuotaika. „Jei nenorite susiraukšlėti per anksti, sumažinkite kortizolio kiekį organizme. Tai – streso hormonas, kuris naikina odos baltymus paversdamas juos cukrumi. Taigi derėtų gerai išsimiegoti, eiti pasivaikščioti ir išmokti valdyti stresą“, – pataria medikas.