Norintiems pradėti sportuoti tuojau pat – nesudėtinga viso kūno mankšta, kurią lengvai atliksite namuose.
Jums reikės tik rankšluosčio ir dviejų vienkartinių lėkščių.
Šią mankštą kartokite bent du kartus, geriausia – pusvalandį.
Kaip atlikti pratimus – žiūrėkite įraše.
