Gyvenimas

2020.06.01 09:26

Įkvėpk, iškvėpk – kvėpavimo pratimas, padės nuotaikai ir savijautai

LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2020.06.01 09:26

Jogos mokytoja Eglė Peikštienė LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ siūlo trumpam pakeisti savo įpročius ir pakvėpuoti kiek kitaip nei mums įprasta.

„Paprastai orą įkvepiame ir iškvepiame per vieną kartą, siūlau tai padaryti per kelis kartus, – sako jogos mokytoja. – Man šis pratimas labiausiai patinka tuo, kad jį galima atlikti bet kur ir bet kada: vedžiojant šunį, džiaugiantis geru oru, kepant blynus ar žiūrint televizorių. Šis kvėpavimo pratimas gerina nuotaiką ir savijautą.“

Kaip taisyklingai atlikti pratimą – vaizdo įraše.

Įkvėpti, iškvėpti – trumpas kvėpavimo pratimas savijautai pagerinti
Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt