Gyvenimas

2020.05.27 14:34

Meditacijos mokytoja kviečia kelias minutes skirti tik sau ir atgauti jėgas

sekite nurodymus
LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2020.05.27 14:34

Ramiai ir produktyviai dienai – trumpa meditacija. Kaip tai atlikti, rodo meditacijos mokytoja Auksė Brasaitė.

LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ viešėjusi A. Brasaitė pirmiausiai kviečia nepagailėti laiko, nepatingėti ir patogiai atsisėsti. Tinka ir sofa, ir kėdė, ir kilimas – svarbiausia, kad jums būtų tikrai patogu. Nugarai galima turėti atramą, o kojas nuleisti žemyn.

Įsipatoginus A. Brasaitė kviečia užsimerkti, giliai įkvėpti, nukreipti dėmesį į savo kūną ir sekti, ką ji kalba. Klausant ramaus A. Brasaitės balso ir jos instrukcijų, kelios meditacijos minutės pralekia nejučia.

A. Brasaitės meditacija – laidos įraše:

Atpalaiduoja net tik žiūrint: ieškoti harmonijos kartu kviečia meditacijos mokytoja
Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt.