Gyvenimas

2020.04.03 11:27

Per karantiną gali blogėti psichikos sveikata, parengė rekomendacijas kaip bendrauti su psichologais

LRT.lt2020.04.03 11:27

Lietuvoje paskelbus karantiną ir pasikeitus žmonėms įprastoms gyvenimo sąlygoms, gali blogėti dalies gyventojų psichikos sveikata, todėl psichikos sveikatos priežiūros paslaugas teikiančių įstaigų nenutrūkstama veikla yra ypač svarbi. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paruošė rekomendacijas, leisiančias tęsti sklandų specialistų darbą karantino metu bei padaryti paslaugas labiau prieinamas gyventojams, patiriantiems sunkumų dėl karantino sukeltų pokyčių gyvenime.

Siekiant apsaugoti medicinos psichologų ir pacientų sveikatą, rekomenduojama psichologų darbą organizuoti nuotoliniu būdu, naudojant vaizdo priemones, telefonu, susirašinėjant žinutėmis ir elektroniniais laiškais, rašoma SAM pranešime.

Remiantis moksliniais tyrimais, tai yra saugus ir veiksmingas būdas teikti emocinę paramą asmenims, išgyvenantiems krizes, emocinius sunkumus, taip pat nerimo, depresijos, reakcijų į sunkų stresą ir kitų sutrikimų atvejais.

Net 90 procentų ambulatorines paslaugas teikiančių psichikos sveikatos centrų šiuo metu jau teikia nuotolines psichologų konsultacijas, o likusieji tai pradės daryti artimiausiu metu.

Rekomenduojama psichikos sveikatos centrams sudaryti galimybę gyventojams kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos centrus ir anonimiškai, t. y. nenurodant vardo ir pavardės bei kitų asmens duomenų. Daugiau nei du iš trijų psichikos sveikatos centrų Lietuvoje šią galimybę šiuo metu jau suteikia.

Psichikos sveikatos centro tinklalapio matomoje vietoje turėtų būti nurodomi telefono numeriai, kuriais paskambinus, tiesiogiai (be papildomo specialisto siuntimo) teikiama psichologinė konsultacija ar emocinė parama, bei specialistų darbo valandos.

Tais atvejais, kai psichologų pagalbos prireikia vaikams ir nėra galimybių jų konsultuoti tiesiogiai, rekomenduojama tai daryti nuotoliniu būdu konsultuojant tėvus. Psichikos sveikatos centrai taip pat turėtų toliau konsultuoti ir atlikti psichosocialinį vertinimą asmenims, patiriantiems savižudybės grėsmę, kuriems prireikia būtinosios pagalbos.

Rekomendacijos skirtos ir ligoninėse dirbantiems psichologams. Prioritetinėmis šių psichologų darbo sritimis rekomenduojama laikyti nuotolinį psichologinį konsultavimą ir emocinės pagalbos teikimą ne tik pacientams, bet ir ligoninės darbuotojams, kuriems šiuo metu dėl didesnio nei įprasta krūvio pagalba ypač reikalinga. Specialistai raginami prisidėti prie psichologinio klimato gerinimo ir kitais būdais (pvz., rengti aktualią psichologinio švietimo medžiagą, rekomendacijas ir pan.).

Rekomendacijas galite rasti čia ir čia.

Psichologinė pagalba

Psichologinės pagalbos tarnyba
Kontaktai
Emocinė parama teikiama jaunimui
Budi savanoriai konsultantai
Kasdien Visą parą
I-VI 18:00 - 22:00
Atsako per 2 darbo dienas
Emocinė parama teikiama vaikams, paaugliams
Budi savanoriai konsultantai, profesionalai
Kasdien 11:00 - 23:00
I-V 18:00 - 21:00
Atsako per 2-3 darbo dienas
Pagalba teikiama suaugsiems
Pagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikaltos specialistai
Kasdien Visą parą
Atsako per 3 darbo dienas
Atsako per 3 darbo dienas
Pagalba teikiama moterims ir merginoms
Pagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai
Kasdien Visą parą
Atsako per 3 darbo dienas
Emocinę paramą teikia: savanoriai moksleiviai (Rusų kalba paaugliams ir jaunimui)
II-VI 16:00 - 20:00
(išskyrus švenčių dienas)
Jeigu ieškote skubios psichologinės pagalbos, kviečiame kreiptis į specialistą jo budėjimo laiku. Konsultacijos teikiamos per Skype arba atvykus į Krizių įveikimo centrą (Antakalnio g. 97, Vilnius).
Pirminė konsultacija nemokama, be išankstinės registracijos, amžiaus apribojimų nėra.
I-V 16:00 - 20:00
VI 12:00 - 16:00
(išskyrus švenčių dienas)
Psichologinės konsultacijos
Internetu emigrantams Pagalbą teikia profesionalūs psichologai.
Atsako per 2 darbo dienas
Pagalba nusižudžiusių artimiesiems
Pagalba teikiama nusižudžiūsių artimiesiems. Savitarpio pagalbos grupė, dažniausiai užduodami klausimai, literatūra ir kita naudinga infomrcija puslapyje artimiems.lt
Atsako per 2-3 darbo dienas
Skambučiai visais šiais numeriais yra nemokami. Skambučius apmoka LR Socialinės apsaugos ministerija.
Skubi psichologinė ar psichinė pagalba pasichikos sveikatos centre visada suteikiama be eilės