Gyvenimas

2019.11.04 16:59

Skauda nugarą? Stiprinkite pilvo presą ir sėdmenis!

mankšta – vaizdo įraše
LRT TELEVIZIJOS laida „Labas rytas, Lietuva“, LRT.lt2019.11.04 16:59

Kai žmonėms skauda nugarą, jie sako, kad reikia stiprini nugaros raumenis, bet iš tiesų jiems dažniausiai reikia stiprinti pilvo presą ir aktyvuoti sėdmenis, sako sporto trenerė Jurga Maculevičiūtė.

LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ viešėjusi sporto trenerė parodė, kaip mankštintis, kad kūnas būtų stiprus, o nugaros neskaudėtų.

Mankšta – laidos įraše:

Nors skauda nugarą, problema – nebūtinai joje: dažnai reikia stiprinti ne nugaros, bet pilvo ir sėdmenų raumenis