Gyvenimas

2019.08.21 08:01

LRT sporto vasara: Alano Dzeranovo kardiotreniruotėje – ir jėgos pratimai

LRT.lt2019.08.21 08:01

Ieškantiems aktyvesnės mankštos, puikiai tiks LRT PLIUS laidos „Į sveikatą!“ kūrėjo, trenerio Alano Dzeranovo treniruotė, kurioje susipina jėgos ir intensyvūs, širdžiai stiprinti skirti pratimai.

„Maksimaliai įdarbinsime vieną raumenų grupę atlikti jėgos pratimus, po to keisime juos vidutinio intensyvumo judesiais. Tai leis neišeikvoti visų jėgų iškart“, – sako A. Dzeranovas.

Mankšta – laidos įraše:

Į sveikatą! Jėgos ir kardio miksas – naujokai, jūs pasiruošę?

A.Dzeranovo treniruotes iš laidų „Į sveikatą!“ portale LRT.lt ir socialiniuose tinkluose bus galima rasti kiekvieną trečiadienį visą vasarą.

Tie, kurie priims A. Dzeranovo mestą fizinio aktyvumo iššūkį, galės dalyvauti konkurse ir laimėti įvairius prizus – džemperius bei marškinėlius.


Tam reiks nusifotografuoti – pasidaryti smagią asmenukę treniruotės metu ir ja pasidalinti komentaruose po tą dieną LRT feisbuke įkeltu treniruotės vaizdo įrašu.

Aktyviausi dalyviai ir nugalėtojai bus apdovanoti vasaros pabaigoje.

Taip pat skaitykite