Gyvenimas

2019.07.10 08:17

LRT sporto vasara: Alano Dzeranovo treniruotė bėgikus sustiprins, o bėgti nemėgstančius – įkvėps

LRT.lt2019.07.10 08:17

Jeigu nemėgstate bėgioti, po šios treniruotės, tikėtina, nuomonę pakeisite. Tuo įsitikinęs LRT PLIUS laidos „Į sveikatą!“ kūrėjas, treneris Alanas Dzeranovas.

„Šioje treniruotėje bus visko – dinamikos, koordinacijos, bėgimo judesių imitacijos įvairiose judėjimo plokštumose“, – sako A. Dzeranovas.

Jeigu mėgstate bėgioti, pasak A. Dzeranovo, ši treniruotė pagerins jūsų bendrą fizinę būklę, suteiks stabilumo, pagerins ištvermę. Tiesa, treniruotę jis siūlo išbandyti net ir tiems, kurie bėgioti nemėgsta – gali būti, kad išbandę trenerio pratimus persigalvosite.

A. Dzeranovo treniruotė bėgikams ir ne tik jiems – reportaže:

Į sveikatą! Bėgimas jums svetimas? Po šios treniruotės galvosite kitaip!

A.Dzeranovo treniruotes iš laidų „Į sveikatą!“ portale LRT.lt ir socialiniuose tinkluose bus galima rasti kiekvieną trečiadienį visą vasarą.

Tie, kurie priims A. Dzeranovo mestą fizinio aktyvumo iššūkį, galės dalyvauti konkurse ir laimėti įvairius prizus – džemperius bei marškinėlius.

Tam reiks nusifotografuoti – pasidaryti smagią asmenukę treniruotės metu ir ja pasidalinti komentaruose po tą dieną LRT feisbuke įkeltu treniruotės vaizdo įrašu.

Aktyviausi dalyviai ir nugalėtojai bus apdovanoti vasaros pabaigoje.

Taip pat skaitykite