Gyvenimas

2019.04.15 07:00

5 patarimai, kad pirmadienis taptų mylimiausia savaitės diena

LRT.lt2019.04.15 07:00

Vieniems pirmadienis – naujų galimybių diena, kitiems – sunkiausias visos savaitės metas. Jei esate vienas iš pastarųjų, jums gali patikti penki paprasti patarimai, kaip elgtis, kad savaitės pradžios lauktumėte su džiaugsmu, o ne su nerimu.

Vieniems pirmadienis – naujų galimybių diena, kitiems – sunkiausias visos savaitės metas. Jei esate vienas iš pastarųjų, jums gali patikti penki paprasti patarimai, kaip elgtis, kad savaitės pradžios lauktumėte su džiaugsmu, o ne su nerimu.

1. Pradėkite anksčiau. Pirmadienį į darbą atvykite šiek tiek anksčiau nei įprastai. Šį laiką praleiskite apžvelgdami savaitės darbus, išskirkite svarbiausius ir padėkite planuoti, kaip ir kada juos atliksite. Turėdami aiškų planą, visą savaitę jausitės ramesni.

2. Nustatykite naują tikslą. Kiekvieną pirmadienį sugalvokite, koks bus naujas jūsų savaitės svarbiausias tikslas ir užsirašykite jį. Pagalvokite, kokį tikslą turėjote praėjusią savaitę ir kaip sekėsi jo siekti. Apmąstykite, ką galėtumėte patobulinti.

3. Suplanuokite visos savaitės susitikimus. Pirmadienį daugumos žmonių kalendoriai dar nėra perpildyti prasidedančios savaitės darbais. Tad puiki galimybė pradėti pildyti savąjį taip, kaip patogiau jums.

4. Parodykite dėkingumą. Tegul pirmadienis tampa ta diena, kai jūs už kažką padėkojate kolegai, bičiuliui, kaimynui ar šeimos nariui. Gal tai bus trumpas elektroninis laiškas, o gal kvietimas pietų. Neabejokite, Įvertinimo sulaukęs žmogus tikrai pakels nuotaiką ir jums patiems.

5. Numatykite būsimas kliūtis. Jų pasitaiko nuolat. Pirmadienį galite skirti šiek tiek laiko pamąstyti, kokie sunkumai gali kilti įgyvendinant tam tikrus darbus ar sumanymus šią savaitę. Tai padės jums kliūtis įveikti lengviau. Gal net kils noras pasiruošti „planą B“, o jį turėdami taip pat patirsite mažiau streso.

Parengta pagal užsienio spaudą.