Pasitikrinkite, ar esate pasiruošę mankštai: kineziterapeutės pratimai parodys, ar nesutrumpėję jūsų raumenys

Ryto mankšta. Pradėti naują darbo savaitę yra visada sunku, ypač, kai prieš tai lepino oras visą savaitgalį. Tačiau tiek diena, tiek visa savaitė prasidės lengviau, jei ją pradėsime su mankšta. Šį rytą kineziterapeutė Jūratė Kliukaitė parodys, kaip labiau pasiruošti mankštai ir ar išvis jai galime ruoštis. Ji sako, kad prasitampymas ir nežinojimas dėl sutrumpėjusių raumenų mankštos metu gali mums tik pakenkti, todėl Jovita Vitkauskė šį rytą bandė pažvelgti, ar sutrumpėję raumenys netapo ir jos problema.

Mums svarbus tikslumas ir sklandi tekstų kalba. Jei pastebėjote klaidų, praneškite portalas@lrt.lt.
Daugiau