Į sveikatą! Kopėtėlės – ne tik kopti: šimtai pratimų variantų, kurie paįvairins jūsų treniruočių rutiną

Greitis, staigumas, vikrumas – šios treniruotės pagrindas. Stebėkite savo širdies susitraukimo dažnį, nes šie iš pažiūros nekalti pratimai tikrai privers jūsų pulsą šoktelėti. Treniruotė gerina koordinaciją, stiprina raiščius, sausgysles, gerina sąnarių būklę, įdarbina pėdas ir blauzdas. Šimtai pratimų variantų, kurie paįvairins jūsų treniruočių rutiną. Kopėtėles galima pasigaminti ir pačiam, imituojant jas su lipnia juostele ant grindų arba su kreida ant kieto paviršiaus. Lauksime jūsų kūrybiškų nuotraukų iš treniruočių vietos!