Į sveikatą. Metabolinė treniruotė: ne tik akivaizdžiai tirpstančios kalorijos, bet ir pagalba širdžiai

Ši treniruotė – dinamiškų ir kombinuotų pratimų rinkinys. Nedidelės pertraukos tarp pratimų padidins kalorijų sudeginimą bei metabolinį lygį treniruotės bei poilsio metu. Dirba daug raumenų grupių, vidutinis bei aukštas intensyvumas, raumenų deginimo jausmas (teigiamas poveikis). Visa tai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, hormonų veiklą, sudegina daug kalorijų. Treniruotėje visuomet rodomi palengvinimai naujokams bei pradedantiesiems.