Į sveikatą. Brangius sporto klubus – šalin: treniruokite viršutinę kūno dalį su savo svoriu

Jums nereikia pirkti brangių sporto klubų abonementų tam, kad išsiugdytumėte jėgą viršutinėje kūno dalyje bei kūno centre. Viskas, ko jums reikia – keli kvadratiniai metrai kambaryje, rūsyje, kieme ar parke bei savo kūno svoris. Įdarbinkite pečius, krūtine, rankas, pilvo bei nugaros raumenis. Treniruotė, kurios neretai vengiama, nes treniruoti viršutinę kūno dalį sunku, todėl su kiekvienu pratimu siūlomas ir lengvesnis variantas.