captcha

Jūsų klausimas priimtas

Stresui įveikti – Šaolino ušu sveikatingumo mankšta

Tam, kad būtume sveiki, privalome išmokti valdyti stresą. Tai dažnai būna kur kas paprasčiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Svarbu atrasti tinkamiausią būdą atsipalaiduoti – ar tai būtų muzika, ar meditacija, ar kita veikla. Šaolino ušu trenerė Vaiva Žostautė pataria pasitelkti kinų sveikatingumo mankštą stresui mažinti.
AFP/Scanpix nuotr.
AFP/Scanpix nuotr.

Ši atpalaiduojanti mankšta yra žinoma nuo XIII a. ir susidaro iš 8 pratimų, vienas iš jų – „brokato audinys“. Pratimai nėra sudėtingi, tačiau, norint juos taisyklingai atlikti, reikės praktikuotis. V. Žostautė akcentuoja, kad pratimus reikėtų daryti atsipalaidavus ir atpalaidavus kūną.

Kokie tai pratimai ir kaip taisyklingai juos atlikti, sužinokite laidos „Klauskite daktaro“ įraše.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Sportas

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...