captcha

Jūsų klausimas priimtas

Aukso kaina: BBC atskleidė alinantį R. Meilutytės treniruočių procesą

Rio de Žaneiro olimpinėms žaidynėms besirengianti Rūta Meilutytė BBC atskleidė, kaip atrodo jos diena.
LaPresse/Scanpix nuotr.
LaPresse/Scanpix nuotr.

100 metrų krūtine plaukimo olimpine čempione tapusi R.Meilutytė nuo Londono olimpinių žaidynių tikrai nesiilsėjo.

Kiekvienas plaukikas, kad pasiektų optimalią formą, turi laikytis ypač griežto režimo.

Didžiosios Britanijos mieste Plimute gyvenanti Lietuvos plaukikė 7 val. ryto jau būna baseine. Čia ji kartu su treniruočių partneriu Benu Proudu pasirengia plaukimui mankštindami raumenis.

Po 10 minučių mankštos plaukikai šoka į vandenį ir apšilinėja.

7 val. 35 min. plaukikai pradeda dirbti su mostų technika. Šios sesijos metu R.Meilutytė nuplaukia apie 10 tūkst. metrų.

Po trumpos pertraukos 11 val. prasideda darbas treniruočių salėje. Nuo valandos iki dviejų plaukikai tobulina savo ištvermę.

14 val. prasideda antra dienos treniruotė baseine. Tai jau daug intensyvesnis darbas rimtų varžybų pasirengimui.

Po dviejų valandų plaukikai dažniausiai būna išsekę. Tačiau dėl olimpinio aukso jie tai daro šešis kartus per savaitę ketverius metus.

Siužetą galite pamatyti čia.

Šaltinis www.15min.lt

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Sportas

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...