captcha

Jūsų klausimas priimtas

Sunegalavote: geriau sportuoti ar pagulėti?

Sportuoti ar pailsėti – toks klausimas kyla aktyviems žmonėms, pajutusiems, kad šiek tiek sunegalavo. Kaip geriau pasielgti, patarė Kauno klinikų sporto medicinos gydytojas dr. Gediminas Tamkevičius.
Scott Webb/Unsplash nuotr.
Scott Webb/Unsplash nuotr.

„Reikia atsižvelgti į ligą ir sportuoti pilna jėga nepatartina. Bet lengvas arba trumpesnis krūvis, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas gryname ore, gali padėti organizmui kovoti su liga“, – pataria specialistas. 

Pasak jo, jei simptomai yra „virš kaklo“, pavyzdžiui, nosies užgulimas, sloga, čiaudėjimas, galima rinktis lengvą arba vidutinį krūvį. Bet jeigu simptomai išplitę „žemiau kaklo“ (karščiavimas, gilus kosėjimas, skrepliavimas), jėgas reiktų pataupyti ir arba treniruotis labai lengvai, arba nesportuoti visai. 

Plačiau apie tai – pokalbio įraše.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Lietuvoje

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...