captcha

Jūsų klausimas priimtas

Kaip išvengti celiulito?

Su celiulitu susiduria apie 80–90 proc. visų moterų. Kaip veiksmingai prižiūrėti kūno odą ir kokias priemones naudoti, norint išvengti celiulito bei jo sukeltų padarinių, pranešime spaudai pataria Vilniaus grožio ir mokymų centro „Megami“ kūno priežiūros specialistė Diana Bekasėnė.
 
Jandro Martinez/Unsplash nuotr.
Jandro Martinez/Unsplash nuotr.

Pirmasis celiulito požymis – „apelsino žievelė“. Dažniausiai celiulitas atsiranda po brendimo ir lokalizuojasi sėdmenyse, šlaunyse, pilvo srityje. Celiulitas – toksinis riebalų susikaupimas, kai susilpnėja natūrali organizmą valanti limfos sistema ir audiniuose pradeda kauptis skysčiai. Sutrikus mikrocirkuliacijai pablogėja ląstelių mityba, jose lieka  toksinai, pakinta jų pH, dėl ko jos žūsta.

Celiulito atsiradimo priežastys gali būti įvairios, viena iš jų – paveldimumas. Taip pat jis gali atsirasti ir dėl hormonų disbalanso, kuris išryškėja brendimo, nėštumo, menopauzės metu. 

Celiulitas gali būti ir gyvenimo būdo pasekmė. Paskutiniu metu per mažai judame, vartojame vis daugiau greitai paruošiamo maisto, kuriame gausu dirbtinių cukraus pakaitalų, angliavandenių, aromatizuojančių medžiagų, dažų bei konservantų, mus veikia nuolatinės stresinės situacijos, įtampa, aplinkos užterštumas, ultravioletiniai saulės spinduliai, rūkymas.

Kaip rašoma pranešime, vis dažniau mergaitės celiulitu suserga ankstyvame amžiuje, pradedant net nuo 14 metų. Taip atsitinka dėl per ankstyvo kontraceptinių vaistų vartojimo, greito lytinio brendimo. 

„Beveik visi turime I stadijos plika akimi nematomą celiulitą, kuomet oda atrodo šiek tiek pakitusi. II stadijos celiulitas yra ryškesnis, kuris taip pat gali būti nepastebimas, tačiau suspaudus odą jau matomas. I ir II stadijos celiulitas praktiškai nėra matomas, o oda yra vis dar lygi ir švelni, tačiau jau reikia atkreipti dėmesį, nes organizme prasideda skysčių kaupimosi procesas. III stadijos celiulitas yra ryškesnis, suspaudus odą matomi gumbeliai. 

Kaupiantis skysčiams yra užspaudžiamos arterijos, kurios aprūpina audinius deguonimi, tuomet ir atsiranda „apelsino žievelė“. IV stadija jau yra sunki celiulito forma. Oda tampa itin gruoblėta, skausminga“, – rašoma pranešime spaudai.

Celiulitinių zonų oda yra šalta, neretai melsvo atspalvio. Atsiradus gumbeliams, vadinamosioms „vynuogių kekėms“, galima daryti prielaidą, kad nervų galūnėlės jau yra pažeistos.

Kaip išvengti

Norint išvengti arba sumažinti celiulito, svarbus normalus kūno svoris ir tinkam mityba. Rytą rekomenduojama pradėti kontrastiniu dušu, kuris gerina kraujotaką, stangrina odą. Rekomenduojama per dieną išgerti 2–3 litrus skysčių, geriausiai – mineralinio vandens ar žolelių arbatos. Itin svarbu yra reguliarus judėjimas ir sportas. Judėjimas skatina kraujotaką, limfotaką, šalina toksinus, riebalus, edemą.

Taip pat į savo kūno priežiūros procesus įtraukite ir masažo seansus, masažą rankomis arba aparatais, rašoma pranešime. Masažas gerina kraujotaką, limfotaką, padeda pasišalinti šlakams, gerina  raumenų tonusą, jungiamojo audinio elastingumą. Masažuojant išnyksta arba mažėja celiulitas, sumažėja kūno apimtys, valosi organizmas, pagerėja kraujotaka ir medžiagų apykaita, gerėja raumenų tonusas, oda tampa stangri, lygi. 

„Stipri anticeliulitinė priemonė yra talasoterapija – tai yra SPA procedūra, kurios pagrindą sudaro dumblių vonios. Taip pat tinkamai pasirinkite ir kūno priežiūros preparatus, kūno kremus, ekstraktus, kūno losjonus, kuriuose būtų gausu vitamino A, augalo Asian Centella (azijinės medetkos) ekstrakto, kuris suteikia kraujagyslių sienelėms elastingumą ir aktyvina mikrocirkuliaciją. Kofeinas, teofilinas taip pat padeda pašalinti riebalus iš riebalinių ląstelių“, – rašoma pranešime.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Lietuvoje

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...