captcha

Jūsų klausimas priimtas

Nugaros skausmai: kaip geriausia juos malšinti?

Nemalonūs nugaros skausmai – su tuo susidurti yra tekę daugeliui. Gydytojai neurologai teigia, kad apie 80 proc. visų suaugusių žmonių kada nors patirs nugaros skausmus, jei dar to nepatyrė. Kokios yra nugaros skausmų priežastys ir kaip juos malšinti?

Gydytoja neurologė dr. Inga Slautaitė pažymi, kad dažnai nugaros skausmo priežastimi įvardijama tarpslankstelinio disko išvarža, tačiau ji tikrai nėra vienintelė.

„Paprastai nugaros skausmus sukelia įvairių struktūrų, kurios sudaro mūsų stuburą,  patologija. <...> Skausmo priežastis gali būti ne tik disko išvarža, bet ir slankstelio pakitimai, pasislinkimai, raumenų, kurie fiksuoja mūsų stuburą, skausmai“, – sako gydytoja.

Pasak I. Slautaitės, dažniausios ūmaus nugaros skausmo priežastys: netaisyklingas svorio kėlimas, pasilenkimas, nepatogus judesys, ilgalaikė nugaros raumenų apkrova, kritimas, netaisyklinga laikysena.

„Ne veltui mes kalbame apie tas problemas vasarą, kadangi dauguma skausmų gali atsirasti po ilgalaikio sėdėjimo. Tarkime, keliaujant – skrendant lėktuvu, vasarą dirbant sodyboje, aktyviau sportuojant“, – teigia specialistė.

Anot jos, praėjus ūmiausiam skausmo periodui, svarbu išlaikyti lengvą fizinį aktyvumą.

„Nereikia atsigulti į lovą penkioms dienoms, kadangi lengvas aktyvumas, kiek leidžia skausmas, gerina ir greitina sveikimą“, – tikina I. Slautaitė.

Plačiau apie tai – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Lietuvoje

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...