captcha

Jūsų klausimas priimtas

Dirbantiems kompiuteriu – pratimai nugaros raumenims stiprinti

Nugaros raumenų stiprinimas svarbus kiekvienam, norinčiam išvengti nugaros skausmų ir kitų negalavimų, ypač nugaros raumenis svarbu stiprinti žmonėms, kurie darbo metu sėdi.
Christopher Campbell/Unsplash nuotr.
Christopher Campbell/Unsplash nuotr.

„Dirbant sėdimą darbą reikėtų ne tik stiprinti raumenis, bet ir atlikti tempimo pratimus – kiekvienam individualiai“, – sako sporto trenerė Rasa Mončiunskaitė.

Priklausomai nuo pratimų, juos galima daryti ant kėdės arba ant kilimėlio.

Kaip atlikti nugaros raumenų tempimo ir stiprinimo pratimus, žiūrėkite įraše.

Komentarai

Spausdami siųsti mygtuką sutinkate su Taisyklėmis ir atsakomybe

Įvairenybės

 

Susiję įrašai

 
Visi įrašai
Kraunasi ...
 
GrojaraštisIrašaiKeisti
Kraunasi ...
  
VartotojasPašalinti
Kraunasi ...